Sophrologie et Séniors

La sophrologie peut apporter de nombreuses ressources aux personnes âgées ainsi qu'à leurs proches aidants et aux équipes soignantes des établissements spécialisés.

Se positionnant : 

  • en prévention 

  • en accompagnement.

Cette méthode douce est accessible à toute personne ne présentant pas de troubles mentaux trop sévères.

 

À travers de multiples techniques de mouvements doux, de respiration, de visualisation d'images positives, la sophrologie pourra :

  •  réactiver, stimuler, entretenir les fonctions cognitives telles que : l'attention, la vigilance, la concentration, la mémoire

  • réguler les états de stress et d'anxiété associés à des pensées, situations

  • apporter soulagement et apaisement des tensions corporelles et des douleurs

  • favoriser la prise de recul, le lâcher-prise et s'autoriser un regard évolutif plus positif sur sa condition, sur son entourage, sur son environnement

  • reprendre contact avec ses ressentis corporels, sa sensorialité, ses ressentis émotionnels afin de restaurer et redéfinir l'image du corps et l'image de soi

  • apprendre à s'appuyer sur des vécus positifs pour améliorer le quotidien

  • retrouver ses ressources personnelles pour renouer avec plus d'équilibre, de confiance et  révéler le potentiel d'autonomie

  • réinvestir sa place en tant qu'individu 

 

Sortir de l'isolement

Au delà de la rencontre avec soi, 

un moment de partage,

de socialisation,

d'expression

Rétablir l'estime de soi

Reprendre contact 

avec son corps, 

ses émotions, 

donner du sens, 

restaurer la place 

en tant qu'individu

 

Pour les seniors eux-mêmes, pour leurs proches aidants, pour les soignants, le RDV sophrologie représente une reconnexion à soi dans le temps rythmé des journées.

Un espace permettant aux aidants de prendre soin de soi

pour mieux prendre soin de l'autre.