Groupes

Découvrir ensemble, explorer, partager :

Découvrir la méthode
Faire l'apprentissage d'outils concrets
Un moment d'écoute de soi
Apprendre à se relaxer
Apaiser le mental

Les séances collectives sont un bon moyen de découvrir la sophrologie.

Au delà des sensations de détente et de lâcher-prise, vous pourrez faire l'apprentissage d'outils concrets et applicables très simplement dans votre vie de tous les jours.

En pratiquant régulièrement, vous verrez de réels changements dans votre quotidien. Peut-être même que vous poserez peu à peu un nouveau regard sur vous-même, les choses qui vous entourent, vos relations aux autres.

La sophrologie, c'est aussi un art de vivre, une philosophie !

Découverte, conquête, transformation !

Les champs d'application de la sophrologie sont vastes en raison de la richesse et de la facilité d'adaptation de ses différentes techniques.

Je vous propose de venir en faire l'expérience autour de thèmes variés :

- soulager les tensions corporelles

- gérer les émotions

- apprendre à canaliser et évacuer le stress

- trouver son rythme, s'accorder des pauses

- lutter contre les troubles du sommeil

- prendre conscience des aspects positifs du quotidien

- développer la confiance et l'estime de soi

- réactiver votre motivation

- éveiller votre créativité

Cette liste, non exhaustive, vous donne un exemple des thématiques abordées le plus fréquemment.

Déroulement des séances en groupe

Les séances collectives sont limitées à un nombre de 15 personnes maximum.

3 temps importants :

- Echange pré-séance et explications

- Pratique des mouvements, respirations, visualisations etc. accompagnée par le sophrologue

- Partage au sein du groupe des différents vécus de la séance dans l'écoute attentive et la bienveillance

Durée : 1h

Tarif : 13€/personne